Cómo perder peso con placer

 Cómo perder peso con placer

La mayoría de las personas tiene la falsa idea de que perder peso es difícil y estresante, lo que no es cierto en absoluto. Perder puede ser agradable y satisfactorio al mismo tiempo.

La clave del éxito en perder peso (o cualquier esfuerzo) es tener una actitud positiva. Nunca he visto los beneficios de una mala actitud. Lo primero que debe hacer para perder peso es adoptar una actitud positiva sobre usted y su enfoque para perder peso. Esto va para hombres y mujeres; no hay distinción cuando se trata de perder peso.

Recuerde siempre que es fácil perder peso, ¡lo cual es un hecho de la ciencia! Tu cuerpo automáticamente te quita el peso cada hora de cada día, incluso si estás acostado en la cama. Solo engaña el argumento con los hechos y esto es pura ciencia. Su cuerpo funciona con dos combustibles, glucosa (azúcar) y ácidos grasos (grasa), que el cuerpo utiliza de manera diferente. Lo que hace que estos químicos funcionen son las enzimas.

Las enzimas convierten la grasa en ácido graso y azúcar en glucosa.

No hay mucha glucosa en su cuerpo y solo se usa para iniciar rápidamente sus acciones motoras. Una vez que se ha levantado, sus ácidos grasos toman el control. Por ejemplo, levantarse de una silla y caminar hacia la esquina requiere un comienzo rápido para sacarlo de la silla y luego energía a largo plazo para salir de la casa y llegar a la esquina. La glucosa te saca de la silla pero se consume rápidamente, luego, cuando caminas, los ácidos grasos se queman, así es básicamente como funciona el cuerpo.

Entonces, la clave para perder peso no es la pérdida de peso, sino la ingesta de alimentos. Este es el núcleo de la lucha y muchos no entienden esto. No necesita hacer ejercicio o hacer otras cosas para perder peso; el cuerpo lo hará por sí mismo. Lo que necesita hacer es tomar en su cuerpo solo una buena comida saludable que no tenga un alto conteo de calorías. En primer lugar, debe dejar de ingerir cualquier forma de azúcares como pastas, panes y jarabes. A medida que tenga hambre, recoja rebanadas de frutas y verduras para picar, esto es bueno para usted y el cuerpo preferiría que mordisqueara todo el día la buena comida en lugar de atiborrarse de una comida. Trata de no absorber demasiado al mismo tiempo porque cuanto más comes, más estirarás el estómago, lo cual es algo que no quieres hacer.

Descubrirás que a medida que pasa el tiempo y te apegas a comer frutas y verduras estarás más saludable. Siempre esté contento de tener la salud que le permite hacer esta acción y la alegría llegará a su vida.

Stephen F. Condren – Artista