Por qué pienso que un cuerpo sano es vital para una mente sana

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Por qué pienso que un cuerpo sano es vital para una mente sana He entrenado mi cuerpo durante años. Creo que tengo un nivel de condición física por encima del promedio. ¿Por qué luché tanto con los problemas de salud mental? Estando en el ejército, siempre me enorgullecí de estar en el tercio superior cuando …

7 Ejercicios vitales durante el embarazo

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7 Ejercicios vitales durante el embarazo Para muchas mujeres, mantener un estilo de vida activo y saludable es importante tanto física como mentalmente durante el embarazo. Durante los 9 meses de gestación, puede continuar con su rutina de ejercicios de la forma habitual. Sin embargo, se recomienda encarecidamente que modifiques ligeramente tus ejercicios personales para …

Ejercicios para ayudarlo a adelgazar la grasa abdominal

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Ejercicios para ayudarlo a adelgazar la grasa abdominal A la mayoría de la gente le gustaría tener una sección media más delgada y menos grasa abdominal, pero esta puede ser un área difícil de alcanzar e incluso con dietas esa “llanta de repuesto” puede aun persisten. El ejercicio específico para tonificar el abdomen y quemar …